Tag: Coaching

Gepost op

Verloren

~ elk verlies brengt je op een kruispunt in je leven. ~

In januari 2023 ben ik de opleiding ‘Paardencoaching Verlies & Rouw’ als bijscholing gestart, wat een inspiratiebron is geweest voor dit blog.

Rouwen is het verwerken van een ingrijpend verlies en dat hoeft niet persé over een overlijden te gaan.

Tijdens de eerste dagen van de opleiding ben ik voor mezelf eens nagegaan wanneer er in mijn leven ingrijpende verliezen zijn geweest. Ik heb mogen concluderen – ook vanuit systemisch perspectief – dat ik er niet altijd helpend mee ben omgegaan.

Een korte recente terugblik

23-08-2021 is toch wel een zwarte bladzijde uit mijn leven. De dag dat mijn leven en dat van mijn gezin in een achtbaan deed veranderen. Een dag die in het teken stond van groot verlies, waaronder verlies bij leven. Daarnaast het verlies in het vertrouwen in mijn eigen lichaam door een auto-immuunziekte dat zich in een rap tempo ontwikkelde en de daar bijhorende dagelijkse onvoorspelbaarheden.

Een periode in het teken van verliezen van relaties, ontdekken wie er echt voor je is als het soms even niet zo leuk en gezellig is. Een periode van boosheid, verdriet, onbegrip, frustratie en onmacht, maar ook de periode waarin ik steeds meer de kleinere dingen ben gaan waarderen en daarvoor heel dankbaar ben.

Als gezin zijn wij gegroeid en hebben we ook ruimte gecreëerd voor onze eigen ontwikkeling.

Nog een aantal voor mij ingrijpende verliezen zijn geweest:
* mijn eigen couveuse periode
* het overlijden van dierbaren
* het overlijden van huisdieren
* het beëindigen relatie (liefdesverdriet)
* een miskraam
* het verliezen van mijn baan door reorganisatie
* het verliezen van mijn baan door ziekte

Waar ik me jaren geleden heel erg bewust van ben geworden is het niet uiten van je (on)bewust verdriet en bijbehorende rouwverwerking me uiteindelijk veel pijn in mijn lichaam heeft gedaan, maar naar die periode kan ik nu terugblikken met een zachte ogen en een glimlach op mijn gezicht.

Gepost op

Onbestemd gevoel

~ onbestemd gevoel, wat heb je mij te vertellen? ~

Winkels gaan weer open en andere activiteiten mogen al dan niet in een aangepaste vorm plaatsvinden.

Sinds vorige week mag ik weer paarden masseren, aangezien dit het welzijn van het paard bevordert. Ik ben nog aan het zoeken hoe ik de 1,5 meter maatregel kan garanderen tijdens de verschillende coaching workshops….

Waarom blijf ik dan zo’n raar onbeschrijfelijk gevoel hebben alsof er iets niet klopt? Ik kan mijn vinger er maar niet op leggen.

Het nieuws volg ik al een tijdje niet meer vanwege de wisselende berichtgevingen. Maar is dat het nou of is er meer aan de hand? Worden we ‘klein’ gehouden door de  overheid?

2 jaar geleden heb ik een transformatie doorgemaakt, waardoor ik me nu laat leiden door wat er op mijn pad komt. Dit maakt mijn leven nu zoveel makkelijker. 

Dit betekent niet dat ik mijn kop in het zand steek, klakkeloos bevelen opvolg, want ik heb nog steeds kritische vragen over deze toestand, waar niemand nu wil/kan antwoord op geven. 

De tijd zal mij leren of mijn gevoel correct is geweest of dat ik me dit allemaal ingebeeld heb.

Gepost op

Supervisie

~ Stilstaan bij je handelen is vooruitgang ~

Vandaag supervisie Paardencoaching gehad. Een mooi moment om te toetsen waar ik nu sta.

Volgens Wikipedia is supervisie een individueel leerproces, waarbij wordt ingegaan op de persoonlijke leervragen die iemand heeft ten aanzien van zijn of haar werk. De bedoeling is om te leren onder begeleiding door te reflecteren op eigen werkervaringen.

Ik heb weer nieuwe ervaringen opgedaan, wat weer een goed leermoment was. En dat is uiteindelijk mijn doel van supervisie, leren van je collega’s en je blijven ontwikkelen.

En als extraatje, zelf zien hoe ik gegroeid ben, helemaal happy.

Gepost op

Intervisie

~ Waarom moeilijk doen, als het ook samen kan ~

Vandaag intervisie familieopstellingen gehad. Waarom vind ik het belangrijk om regelmatig hier aan mee te doen? En wat is dat eigenlijk intervisie?

Wikipedia beschrijft intervisie als een georganiseerd gesprek tussen mensen die werkzaam of in opleiding zijn in hetzelfde vakgebied. Onderwerp van gesprek zijn de verrichte werkzaamheden en de daaraan gerelateerde problemen, oogmerk is dat de deskundigheid van de betrokkenen wordt vergroot en de kwaliteit van het werk verbetert.

Je leert van je collega’s, je krijgt tips en tops als begeleider, als bonus kijk je eventueel nog eigen thema’s aan, en het is gezellig ook nog.

Het was weer een zeer waardevolle dag!

Gepost op

Avontuur

~ Life is an adventure, it is not a package tour (Eckhart Tolle) ~

De afgelopen 2 dagen heb ik de opleiding Familieopstelling afgerond samen met een fantastisch groep fijne mensen.

Mijn intentie om deze opleiding te volgen, was ter verdieping van mijn systemisch kennis. Maar al heel snel liep ik tegen mezelf aan en waren er enkele dringende zaken die nog aangekeken dienden te worden.

Zelfs tijdens deze laatste dagen, heb ik nog iets mogen aankijken en ik voelde ook heel duidelijk dat ik enorm gegroeid ben. En dat is het mooiste cadeautje dat ik mezelf gegeven heb.

Ik heb ontdekt dat ik super blij met mijn eigen ‘ik’ en dat ik het ‘alleen zijn’ liefdevol kan omarmen is een heel prettig gevoel. Samen met de individuen die ik liefheb, mag ik genieten. En het hoeft niet perfect te zijn, gewoon beleven vooraleer het avontuur hier voorbij is.

Dit liedje vond ik wel heel toepasselijk bij het avontuur van de opleiding.

? https://youtu.be/y1T1dS-bh4s

Gepost op

Zonder pijn kun je niet groeien

~ Hoe stiller je wordt, hoe meer je kan horen ~

Tijdens de VRT.BE televisie uitzending van ‘Van Gils’ deelt een wetenschapper zijn ervaring met meditatie.

Een aantal jaren geleden had ik wel van meditatie gehoord, maar associeerde ik dit met iets negatiefs. Tot op een moment in mijn leven ik met een diep dal werd geconfronteerd en ik mijn rust begon te hervinden tijdens stilte momenten of geleide meditaties. Tijdens slapeloze nachten van de stress, luisterde ik naar speciale slaapmuziek zodat ik mijn slaap kon hervatten.

Als ik naar de jeugd van tegenwoordig kijk, maak ik mij toch enigszins zorgen. Zij leven in een wereld waarin social media centraal staat. Zij verwachten onmiddellijk een reactie van hun medemens en worden zeer onrustig als er niet à la minute een tegenbericht komt.

In mijn praktijk zie ik ook steeds meer jong volwassenen die niet alleen erg onzeker zijn, maar ook al op een vroege leeftijd kampen met burn-out klachten. Social media speelt hier een cruciale rol in, want het kunnen afschakelen en bewust leven gaat aan velen voorbij.

Ik vind het dan ook geen slecht idee om meditatie in het dagelijks onderwijs te integreren. Ook al groei je tijdens moeilijke momenten in je leven, voorkomen is soms toch beter dan genezen.

Gepost op

Iedereen hoort erbij

~ Als ik me aanpas om erbij te horen, dan hoor ik er nog steeds niet bij ~

De afgelopen dagen ben ik me steeds meer gaan realiseren dat de dingen waar ik me een jaar of 2 geleden nog ontzettend aan kon ergeren, nu heel makkelijk kan loslaten.

Vroeger vond ik dat heel eng, mensen of situaties loslaten, het krampachtig vasthouden aan iets wat er niet meer is, was voor mij de controle hebben over, tja wat eigenlijk…… 

Ik heb uiteraard de regie over mijn leven, maar nu op een heel andere manier. Eigenlijk is alles veel gemakkelijker geworden. Mijn persoonlijke ontwikkeling met behulp van paardencoaching en de Aroma Freedom hebben me mijn oorspronkelijke zienswijze weer terug gegeven. 

Tijdens deze ontdekkingsreis ben ik vele thema’s tegengekomen, zelfs van thema’s waar ik me niet van bewust was.

De vraag waarom ik me al die jaren zo heb  laten conditioneren is vrij simpel, iedereen wil namelijk ergens bij horen. Maar je hoort er pas echt bij als je bent wie je bent en niet wanneer jij denkt wat anderen van je zouden vinden.

Voor mij was het aankijken van ‘waarom ik dingen op een bepaalde manier had gedaan’ een bevrijding. Ik heb dit geaccepteerd als onderdeel van mijn leven. Alle mensen die ook bij dit thema op een of andere manier betrokken waren, heb ik een grote plek in mijn hart gegeven. Ik ben jullie dankbaar voor deze belangrijke levensles, het gaat jullie goed ??

Gepost op

Dag Mei / Hallo Juni

~ Alles waar je ogen van gaan sprankelen, moet je doen! ~

*** Mei ***

Een mijlpaal is weer bereikt, want ik heb mijn ondernemersplan geschreven en het is goedgekeurd. Ik heb ook een aantal leuke workshops voor ondernemers gevolgd, die waren heel leerzaam.

Ik heb niet op onderzoek hoeven gaan om te ontdekken dat er nog een dikke sluier afgedaan mocht worden. Tijdens mijn opleiding Familieopstelling kwam deze even heel hard binnen. Dat betekende even dat ik een pas op de plaats moest maken i.p.v. doorrennen. Gelukkig herken ik de signalen nu zo goed, dat ik ook meteen het juiste pad kan volgen.

*** Juni ***

Deze maand staat o.a. in het teken van ‘gewoon doen’. Hierbij gaan een aantal zaken volledig buiten mijn comfort zone zijn, maar daar word ik dan weer sterker van.

Balans zal ook een sleutelwoord vormen deze maand.

Het wordt een mooie zomer ?

Gepost op

Emoties

De primaire emoties Blij, Bang, Boos en Bedroefd zijn de basis waaruit alle andere emoties ontstaan.

Naast deze primaire emoties kennen we ook secundaire emoties. Bij secundaire emoties komt meer denkwerk bij kijken. 

Emoties zijn niet goed of fout. Alle emoties hebben evenveel bestaansrecht, omdat elk van hum een eigen functie hebben.

In de pure vorm zijn de primaire emoties heel waardevol. Het werkt dan ook het beste om deze gevoelens te omarmen voor wat ze zijn.

Het probleem is echter dat mensen het gevoel verwarren met hun identiteit en zich daaraan vast klampen.

Als je begrijpt en accepteert wat je voelt, is het makkelijker om jezelf te kunnen zijn.

Gepost op

In the mind

~ Visualisation is one of the most powerful tools ~

Vandaag was wederom een bevestiging voor mij dat persoonlijke ontwikkeling nooit stopt en dat er altijd weer iets losgelaten mag worden. Dit is een van de belangrijkste eigenschappen voor een coach, zodat je heel zuiver te werk kan gaan.

Tijdens de opleiding waren nu de methodes van het systemische coachen ‘met A-4 papier’, ‘met poppetjes’, tetralemma en ‘in the mind’ aan de beurt. Vooral de laatste methodiek was voor mij persoonlijk een moeilijke maar ook een mooie ervaring. Het moet nog wel allemaal bezinken de komende dagen, en dat is ook prima!

Hoe mooi is het om deze krachtige methodes te kunnen gebruiken, niet alleen voor mezelf maar ook om andere mensen mee te kunnen begeleiden.