Gepost op

Van rups tot vlinder

Een interessant artikel over het tienerbrein. Ik heb zelf een tiener in het eerste leerjaar van de middelbare school en ik vond dit weer erg verhelderend.

Mijn persoonlijke ervaringen worden namelijk bevestigd. Mijn tiener lukt het ook niet zo goed om te plannen en organiseren of iets verder dan een week vooruit te kijken. Vanwege haar geringe levenservaring is het onmogelijk om volledig zelfstandig te leren.

Een feit is dat communicatie tussen ouders en leerkracht van essentieel belang is in verband met de ontwikkeling van het kind.

Gepost op

Magie of toch niet…

Als coach is het een vereiste dat je nog bewuster jezelf blijft ontwikkelen, zodat je continue met je eigen thema’s aan de slag bent.

Op dit moment ben ik de opleiding paardencoaching voor kinderen aan het volgen, en dit betekent dat er ook oefensessies plaatsvinden.

Hoe waardevol deze sessies zijn voor mijn persoonlijke ontwikkeling is bijna niet te verwoorden.

Hoe het paard – puur en zonder oordeel – toch nog onbewuste belemmerende zaken laat zien van nog voor mijn geboorte is gewoonweg ✨magisch✨.

Hierdoor ben ik me gaan inlezen in het boek “vroegkinderlijk trauma” van de Duitse professor dr. Franz Ruppert docent psychologie en psychotherapeut. Dit om meer inzicht te krijgen in onverwerkte ingrijpende gebeurtenissen die zich voor de geboorte al ontwikkeld hebben.

Gepost op

Wellness zondag

Zo een nat weer ? vandaag, dus dan wordt ons paardje Twix helemaal ZEN tijdens een heerlijke wellness ochtend.

De Equine Raindrop Massage heeft een positief  effect op:

  • pijnlijke spieren, verlicht stijfheid, vermindert rugpijn.
  • het versterken van het zenuwstelsel, immuunsysteem en bloedcirculatie.
  • het verbeteren van de spijsvertering en hormoonhuishouding.
  • het herstel van infecties en blessures.
  • het verlichtten van ongemakken dat veroorzaakt wordt door een disbalans in het lichaam met name de wervelkolom.
  • het opruimen van virussen en bacteriën en andere ziekteverwekkers.
  • het brengt verder een diepe ontspanning en ontgiften van het lymfesysteem.

De volgende etherische oliën worden als basis gebruikt tijdens deze massage:

Valor is goed voor algehele rugpijn en zorgt voor balans.

Oregano werkt ontstekingsremmend, antibacterieel, goed voor de luchtwegen, zenuwstelsel, bloed en lymfesysteem.

Thyme is zeer antibacterieel, reageert direct op virussen en bacterie’s, beschermd tegen griep en verkoudheid, is opwekkend en goed voor de concentratie.

Basil werkt krampstillend, ontspant de spieren, verscherpt de zintuigen, verlicht angst.

Cypress bevordert de bloedcirculatie en hypofyse, boost het immuunsysteem.

Wintergreen werkt pijnstillend op de botten, kalmerend en ontspannend voor de spieren.

Marjoram  werkt op de zenuwen, spijsvertering, luchtwegen, kalmerend, versterkt de spieren.

Aroma Siez werkt ontstekingsremmend, ontspant strakke pijnlijke, vermoeide ontstoken spieren.

Peppermint werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en bevordert dat de oliën beter worden opgenomen.

Gepost op

Dag Januari / Hallo Februari

~ Keep going! I came a long way but I am almost there ~

*** januari ***

De eerste maand van dit jaar was er eentje met vallen en opstaan. Naast het vinden van mijn dagelijks ritme en mijn energie niveau opbouwen, waren er zeker ook mooie momenten met mijn gezin.

Daarnaast is mijn opleiding kindercoaching met paarden gestart, iets waar ik superblij mee ben.

*** februari ***

Naast de “nieuw gestelde doelen” zowel zakelijk als prive, zal februari een voortzetting zijn van januari.

Gezondheid, geluk en mooie herinneringen met mijn gezin maken.

Gepost op

Slaap

Als je 2 jaar lang ‘de burgemeester van de nacht’ wordt genoemd, weet je eigenlijk dat dit niet zo gezond is.

Ik maakte o.a. slechte voedingskeuzes als ik de aanbevolen slaapduur van 7-9 uur niet kreeg. Daarnaast had de verminderde rust ook een impact op mijn gezondheid, gemoedstoestand en kwaliteit van leven.

Ik heb nog steeds veel baat bij de rustgevende en kalmerende aroma van Lavender.

Om mijn nachtrust een extraatje te gunnen, heb ik de Young Living ‘Sleep Kit’ besteld. Deze limited edition is exclusief in februari 2019 verkrijgbaar, en zal mij in ieder geval in droomland doen belanden en mij uitgerust laten wakker worden!

– – –

De Sleep Kit bevat:

* Lavendel 5 ml *

Bekend om zijn balancerende eigenschappen die de geest en het lichaam kunnen kalmeren, is etherische olie van Lavendel de ideale geur om te gebruiken in je bedtijdroutine. Probeer ‘s avonds te diffuus te worden om kalmte te bevorderen en af ​​en toe nerveuze spanning te bestrijden, of voeg een paar druppels van deze klassieke essentiële olie toe aan lotions, shampoos en huidverzorgingsproducten om je teint te helpen verfraaien. De aromatische ervaring van het aanbrengen kan ook helpen om je lichaam en geest in slaap te laten vallen.

* Lavendel nekkussen *

Ontspan en kom tot rust in de comfortabele kalmerende geur van lavendel! Gevuld met gedroogde lavendel van de Franse Young Living boerderij, is dit speciaal ontworpen kussen ergonomisch gevormd om je nek, waardoor het de perfecte reis- of slaapgezel is.

* Lavendel Honing *

Deze heerlijke honing is subtiel gearomatiseerd met lavendel tijdens het bestuivingsproces en vormt een geweldige aanvulling op ontbijtkommen, saladedressings en thee. Probeer jezelf een kopje honingzoete thee te gieten terwijl je ‘s avonds naar beneden gaat om de stress van de dag weg te vegen.

Gepost op

Levenslessen

~ Sometimes what you’re most afraid of doing is the very thing that will set you free ~

De belangrijkste levenslessen komen niet op je pad als je lekker thuis op de bank zit.

Ze zijn meestal volledig buiten je comfortzone en gaat vaak gepaard met hevige emoties.

Het zorgt ervoor dat je kunt groeien als mens. Als je er later op terug kijkt, zijn ze eigenlijk een cadeautje voor je persoonlijke ontwikkeling.

Ik heb een aantal belangrijke levenslessen mogen ontdekken tijdens mijn eigen paardencoachingssessies. Paarden ver- en beoordelen je niet en laten met al hun puurheid zien hoe de zaken ervoor staan.

Hoe ga jij met je levenslessen om? Omarm je ze of steek je liever je kop in het zand?

Gepost op

Lippen om te kussen

Naar aanleiding van een Belgisch onderzoek is dit alarmerend artikel verschenen over hoe schadelijk lippenbalsems kunnen zijn.

Ik hoor mensen alweer zuchten met de woorden “daar heb je haar weer”.

Maar dit is dus DE reden waarom ik de lippenbalsems gebruik van Young Living. 100% chemical free en beschikbaar in de variaties cinnamon, grapefruit en lavender.

Daarnaast maak ik ook diverse eigen lippenbalsems om mijn lippen in topconditie te houden.

Gepost op

Aroma Freedom

Wat is dat nou eigenlijk?

De Aroma Freedom bestaat uit 3 verschillende technieken:

  • Aroma Freedom Technique is bedoeld voor een doel/intentie dat nog niet verwezenlijkt is, maar je wel graag zou willen bereiken (toekomst).
  • Aroma Reset is voor NU. Ik gebruik deze als polscheck voor mezelf als ik dat op dat moment nodig heb.
  • TMRT is voor iets vanuit het verleden, dat je mag loslaten.

Hoe maak jij je dromen waar en laat je dingen uit het verleden los?

Zo mooi als je dan met je collega AFT practitioners online samenkomt en zelf weer een sessie mag ondergaan.

Hoe duidelijk mijn doel deze keer was, toch onstond tijdens de sessie een nieuwe zienswijze en werd mijn affirmatie uiteindelijk een combi van beiden.

Dankbaar om weer zaken los te kunnen laten en in mijn brein op te ruimen.

Interesse in een individuele sessie of een speciaal arrangement neem dan contact met mij op.

Gepost op

Live Your Passion

Ik heb zelf een mooie Aroma Freedom Technique online sessie gehad met als affirmatie olie ‘Live Your Passion’.

Wil je ook een AFT sessie beleven, klik dan hier voor meer informatie.

– – –

Live Your Passion ™ is een zoete, vrolijke mix van negen essentiële oliën: Orange, Royal Hawaiian™ Sandalwood, Nutmeg, Lime, Idaho Blue Spruce, Northern Lights Black Spruce, Ylang Ylang, Frankincense, en Peppermint.Elk van deze oliën biedt zijn eigen unieke voordelen, van aromatisch tot actueel. Royal Hawaiian Sandalwood, bijvoorbeeld, kan het uiterlijk van een gezond ogende huid verbeteren, en Orange heeft een heldere, stimulerende geur. Samen vormen deze oliën een opbeurende mix die een optimistische houding en algemeen enthousiasme voor het leven ondersteunt.

Gepost op

Als leiden lijden wordt

~ Gut | Head | Heart ~

Een interessant artikel in het Engels over leiderschap.

In de vele jaren dat ik zelf leidinggevende was, heb ik verschillende management programma’s mogen volgen om de kneepjes van het vak te leren.

Het belangrijkste dat ik zelf geleerd heb tijdens mijn eigen paardencoaching sessies, is dat authenticiteit en dicht bij jezelf blijven voor mij het belangrijkste is om gezond en gelukkig te blijven.

Hierdoor werd ook duidelijk waar mijn ?hart?sneller van ging kloppen en dat er voor mij een nieuw tijdperk was aangebroken.

Welke leider ben jij? Wat zijn jouw motivaties? Ervaar jij keer op keer weerstand? Wil je weten of jij als leider je head, heart en guts gebruikt?

Ik begeleid nu o.a. (toekomstige) leiders om inzicht te krijgen in hun persoonlijke kwaliteiten en eigenschappen, valkuilen en terugkerende probleemsituaties. De puurheid van het paard speelt hierbij een belangrijke rol.

Interesse in deze unieke manier van coachen, neem dan contact met mij op.