Categorie: Blog

Gepost op

Vrijheid

~ Vrijheid vind je in jezelf zijn ~

Volgens Wikipedia is vrijheid de mogelijkheid om naar eigen wil te handelen. In maatschappelijke zin behelst het de mogelijkheid van groepen en individuen om deel te nemen aan het maatschappelijke, economische en politieke verkeer. 

Tegenwoordig is het een van de belangrijkste maatschappelijke waarden geworden, met een groot aantal verschillende interpretaties.

Voor mij persoonlijk betekent vrijheid geen belemmerende gedachten of gevoelens te hebben en vanuit mijn ‘zijn’ te leven. 

Tijdens de opleiding familieopstelling resoneer ik soms mee vanaf de zijlijn, dit kan al helend zijn. In sommige gevallen komt mijn proces later op gang. 

Het aankijken van trauma’s en het een plek geven is geen fijn proces, het gaat namelijk altijd gepaard met veel pijn! 

In een aantal gevallen, denk je dat je het thema al volledig verwerkt hebt. Dat is dan deels ook zo, maar dat is dan gebeurd op een ander niveau. Steeds een sluier loslaten betekent op een dieper niveau een helende beweging krijgen.

Het mogen loslaten van een sluier, geeft mij weer een gevoel van vrijheid waardoor ik mijn werk als coach nog zuiverder kan uitvoeren.

Gepost op

Dag Mei / Hallo Juni

~ Alles waar je ogen van gaan sprankelen, moet je doen! ~

*** Mei ***

Een mijlpaal is weer bereikt, want ik heb mijn ondernemersplan geschreven en het is goedgekeurd. Ik heb ook een aantal leuke workshops voor ondernemers gevolgd, die waren heel leerzaam.

Ik heb niet op onderzoek hoeven gaan om te ontdekken dat er nog een dikke sluier afgedaan mocht worden. Tijdens mijn opleiding Familieopstelling kwam deze even heel hard binnen. Dat betekende even dat ik een pas op de plaats moest maken i.p.v. doorrennen. Gelukkig herken ik de signalen nu zo goed, dat ik ook meteen het juiste pad kan volgen.

*** Juni ***

Deze maand staat o.a. in het teken van ‘gewoon doen’. Hierbij gaan een aantal zaken volledig buiten mijn comfort zone zijn, maar daar word ik dan weer sterker van.

Balans zal ook een sleutelwoord vormen deze maand.

Het wordt een mooie zomer ?

Gepost op

Verslaafd

~ Many people are actually afraid to heal, because their entire identity is centered around the trauma they’ve experienced. They have no idea who they are outside of trauma and that unknown can be terrifying. ~

Wat als je je ineens realiseert dat je niet eet om je te voeden, maar om een bepaald gevoel weg te nemen. Of als je iets koopt, terwijl je het niet echt nodig hebt, maar daar wel ontzettend blij van wordt. Of een andere manier om iets weg te stoppen of een kick van te krijgen, heeft allemaal te maken met iets niet willen/durven aankijken.

De makkelijkste weg is om je verslaving te ontkennen en daardoor wordt deze dus in stand gehouden. 

Beter is om het onder ogen te zien en jezelf aankijken in je eigen spiegel.

Gepost op

Emoties

De primaire emoties Blij, Bang, Boos en Bedroefd zijn de basis waaruit alle andere emoties ontstaan.

Naast deze primaire emoties kennen we ook secundaire emoties. Bij secundaire emoties komt meer denkwerk bij kijken. 

Emoties zijn niet goed of fout. Alle emoties hebben evenveel bestaansrecht, omdat elk van hum een eigen functie hebben.

In de pure vorm zijn de primaire emoties heel waardevol. Het werkt dan ook het beste om deze gevoelens te omarmen voor wat ze zijn.

Het probleem is echter dat mensen het gevoel verwarren met hun identiteit en zich daaraan vast klampen.

Als je begrijpt en accepteert wat je voelt, is het makkelijker om jezelf te kunnen zijn.

Gepost op

Dag April / Hallo Mei

~ Anyone can find the dirt in someone. Be the one who finds the gold. ~

*** April ***

Één jaar na mijn burn-out en ik moet concluderen dat ik niet meer de persoon ben die ik voorheen was. Ik heb mijn nieuwe ik volledig geaccepteerd met al haar voor- en nadelen. Het mooie is dat mijn omgeving het ook aan me kan zien.

Ik ben wel nog volop bezig met mijn persoonlijke ontwikkeling. Al deze specifieke opleidingen waren mijn therapie tijdens de burn-out, maar zijn nu als nazorg. Het is voor mij belangrijk om de thema’s die er nog zijn zichtbaar te maken, te accepteren en los te laten.

Daarnaast heb ik de opleiding ‘systemisch coachen’ succesvol afgerond. Ik ben dankbaar dat ik hier ook zoveel nieuwe inzichten door heb gekregen.

*** Mei ***

Deze maand ga ik vrijwillig samenwerken om het ‘project pesten’ meer vorm te geven. Zo een belangrijk thema verdient om gezien te worden.

Verder ga ik mijn ondernemersplan schrijven en diverse workshops volgen, want ik ben als een ondernemer nog een rookie.

Ik ga ook op onderzoek uit – met behulp van een Aroma Freedom workshop – waarom het sporten niet zo van de grond komt als ik eigenlijk voor ogen heb. Wellicht dat eerst andere sluiers afgedaan moeten worden, vooraleer er een nieuwe stap gemaakt kan worden.

Gepost op

In the mind

~ Visualisation is one of the most powerful tools ~

Vandaag was wederom een bevestiging voor mij dat persoonlijke ontwikkeling nooit stopt en dat er altijd weer iets losgelaten mag worden. Dit is een van de belangrijkste eigenschappen voor een coach, zodat je heel zuiver te werk kan gaan.

Tijdens de opleiding waren nu de methodes van het systemische coachen ‘met A-4 papier’, ‘met poppetjes’, tetralemma en ‘in the mind’ aan de beurt. Vooral de laatste methodiek was voor mij persoonlijk een moeilijke maar ook een mooie ervaring. Het moet nog wel allemaal bezinken de komende dagen, en dat is ook prima!

Hoe mooi is het om deze krachtige methodes te kunnen gebruiken, niet alleen voor mezelf maar ook om andere mensen mee te kunnen begeleiden.

Gepost op

Ups maar ook….

~ Das Leben ist kein Ponyhof ~

Hoe ouder je wordt des te meer levenservaring krijg je. Voor sommige mensen zijn deze ervaringen overwegend positief, maar voor sommige mensen is het leven alles behalve een sprookje.

We hebben nu eenmaal niet de luxe om ons eigen lot volledig zelf te bepalen. Er zijn soms situaties die buiten ons om ontstaan en daar moeten we dan mee dealen.

De manier waarop je met zo een specifieke situatie omgaat, is dan wél heel belangrijk! Ben jij iemand die duidelijk zijn grens aan geeft en het dan ook kan loslaten, zwelg jij liever in emoties of stoot je mensen van je af?

Mijn persoonlijke ervaring is dat trouw blijven aan jezelf en loslaten van essentieel belang is om het leven makkelijker te maken. De volgende zin “life is really simple, but we insist on making it complicated!” kwam een hele tijd geleden op mijn pad en betekent nog steeds heel veel voor mij.

Wil jij het jezelf makkelijker maken door inzicht te krijgen in bepaalde thema’s en het dan los te kunnen laten? Neem dan contact met mij op!

Gepost op

Etherische oliën en trauma’s

Traumatische gebeurtenissen kunnen een levenslange indruk achterlaten bij degenen die zijn getroffen.
Nachtmerries, flashbacks, opdringerige herinneringen, verlamming, chronische afleiding, uitstelgedrag en vele andere symptomen kunnen hun oorzaak hebben in onopgeloste herinneringen aan trauma’s.

In het verleden was er weinig dat gedaan kon worden behalve alleen “erover praten” (dat hertraumatisering kan veroorzaken) of “het negeren” (is ook niet-helpend).

Maar door de kracht van etherische oliën en de daarbij behorende Aroma Freedom Technique, is er een snelle, effectieve en voorzichtige oplossing.

Ons brein is ontworpen om ons veilig te houden. Wanneer we een trauma ervaren, nemen onze hersenen de herinnering aan de gebeurtenis over om ons te laten zien wat we in de toekomst kunnen vermijden.

Het probleem is dat dit geheugen ook gecodeerd is met negatieve gedachten die onbewust actief blijven en die voortdurend werken om negatieve gevoelens en gedrag te veroorzaken. Het resultaat is een gebrek aan vermogen om het leven volledig na te streven.

We kunnen via Aroma Freedom Technique de herinneringen aan de oorzaak van deze problemen ‘ontbinden’.
We gebruiken GEUR – ons meest elementaire, primitieve en krachtige gevoel – om deze herinneringen die ons dagen, weken, maanden of zelfs tientallen jaren hebben lastiggevallen, los te laten.

Deze eenvoudige maar krachtige oplossing kan worden gebruikt voor wie dan ook.

Gepost op

Spiegel

~ Het leven is een spiegel: wat er in je hart en hoofd gebeurt, gebeurt er ook om je heen ~

Als je enkele dagen na je opleidingsdagen ineens meerdere ‘aha-momenten’ hebt en een aantal puzzelstukjes op zijn plek komen, zie ik toch echt als een cadeautje.

Een van deze ‘aha-momenten’ was het feit dat ik als representant herhaaldelijk voor een soortgelijke rol werd uitgenodigd.

Hierdoor werd het voor mij duidelijk dat het thema ‘trauma in de baarmoeder’ toch nog een dingetje blijkt te zijn. Gaat het over het trauma dat is ontstaan vóór mijn eigen geboorte of het verlies van mijn ongeboren zoon/dochter?

Het is namelijk nooit een geheim geweest dat ik een overleden tweelingbroer heb. Maar ook het feit dat mijn dochter eigenlijk ook een meerling was, kwam ik pas na haar geboorte achter tijdens een televisie programma. Het niet levensvatbare vruchtje dat via een natuurlijk proces al vroegtijdig in de zwangerschap werd afgestoten.

Dat zich dit laat zien tijdens mijn opleiding systemisch coachen/familieopstelling, maakt het voor mij mogelijk om me hiervan bewust te worden en kan/mag ik dit een plek geven in mijn hart. ?

Gepost op

Dag Maart / Hallo April

~ To be free, you have to let go ~

*** maart ***

Het integreren van de sport activiteiten is in Maart niet van de grond gekomen. Ik ben nog flink bezig geweest met mijn persoonlijke ontwikkeling.

Ik voelde me nu krachtig genoeg om mezelf op de gevoelige plaat te laten zetten in het kader van het ‘project pesten’. Het afdoen van deze sluier was even buiten mijn comfort zone stappen, maar nu hoef ik deze last ook niet meer mee te dragen. 

Daarnaast heb ik de opleiding ‘kindercoaching met paarden’ succesvol afgerond. Zo trots dat ik naast volwassenen en teams ook kinderen mag coachen met behulp van paarden.

Deze maand stond ook in het teken van letterlijk loslaten. Na 11 jaar is het hoofdstuk met mijn werkgever aan een einde gekomen. Het definitief afscheid nemen was voor mij een positieve ervaring en tegelijkertijd een beetje vreemd.

*** april ***

In April rond ik de opleiding ‘systemisch coachen’ af en ben ik nog volop bezig met de jaaropleiding ‘familieopstelling’. Ook tijdens deze opleidingen werk ik aan mijn persoonlijke groei en ontwikkeling. Door mijn eigen systeem beter te leren kennen en de kracht hieruit voor me te laten werken in plaats van dat het (onbewust) tegen me werkt, kan ik weer een sluier afdoen.

Om mijn sport activiteiten te implementeren, ga ik per 1 April starten met de ‘100 Days Summer Challenge’.