~ To be free, you have to let go ~

*** maart ***

Het integreren van de sport activiteiten is in Maart niet van de grond gekomen. Ik ben nog flink bezig geweest met mijn persoonlijke ontwikkeling.

Ik voelde me nu krachtig genoeg om mezelf op de gevoelige plaat te laten zetten in het kader van het ‘project pesten’. Het afdoen van deze sluier was even buiten mijn comfort zone stappen, maar nu hoef ik deze last ook niet meer mee te dragen. 

Daarnaast heb ik de opleiding ‘kindercoaching met paarden’ succesvol afgerond. Zo trots dat ik naast volwassenen en teams ook kinderen mag coachen met behulp van paarden.

Deze maand stond ook in het teken van letterlijk loslaten. Na 11 jaar is het hoofdstuk met mijn werkgever aan een einde gekomen. Het definitief afscheid nemen was voor mij een positieve ervaring en tegelijkertijd een beetje vreemd.

*** april ***

In April rond ik de opleiding ‘systemisch coachen’ af en ben ik nog volop bezig met de jaaropleiding ‘familieopstelling’. Ook tijdens deze opleidingen werk ik aan mijn persoonlijke groei en ontwikkeling. Door mijn eigen systeem beter te leren kennen en de kracht hieruit voor me te laten werken in plaats van dat het (onbewust) tegen me werkt, kan ik weer een sluier afdoen.

Om mijn sport activiteiten te implementeren, ga ik per 1 April starten met de ‘100 Days Summer Challenge’.

Zo ontzettend dankbaar voor deze kans in mijn leven.

En wat fijn dat ik met het mooiste beroep van de hele wereld niet alleen volwassenen en teams – maar nu ook kinderen mag coachen met de hulp van paarden.

??
YES in the pocket!
Today I successfully completed the “equine assisted coaching for children” training.

Een opdracht die ik voor mijn opleiding Systemisch Coachen en Familieopsteller ben aan het maken, is het ontwerpen van mijn genogram.

Een genogram is een stamboom met meerdere persoonlijke gegevens. Het is een kaart met 3 of 4 generaties en hun onderlinge relaties. Ook belangrijke familiegebeurtenissen, informele zorg, sterfgevallen, verhuizingen en verbroken contacten kunnen hierin worden opgenomen.

Dit geeft voor mij een goed beeld van de dynamieken binnen mijn familiesysteem en eventueel herhalende patronen. Sta ik op mijn eigen plek of heb ik om bepaalde redenen een andere plek ingenomen?

Belangrijk voor mijn persoonlijke ontwikkeling is MIJN lot met alle (on)bewuste omstandigheden onder ogen te zien – waarbij het niet uit maakt welke familieleden iets hebben gedaan of nagelaten in hun leven.

Dit zo te aanvaarden werkt namelijk helend, ook al kan dit pijn en zwaar zijn!

Het is goed zo als het is!

Tijdens een van mijn opleidingsdagen werd het voor mij helder dat trauma’s ook al vóór de geboorte van een kind kunnen ontstaan.

Er ontstaat wel degelijk een emotionele band in de baarmoeder tussen een persoon waarvan de tweelingbroer/zus ongeboren*/doodgeboren wordt.

Ondanks het feit dat je je tweelingbroer/zus niet op deze wereld leert kennen, is er een trauma ontstaan dat zich op een zekere leeftijd uit in bepaalde gedragspatronen en/of gevoelens.

Het systemisch (paarden)coachen en familieopstelling heeft mij enorm geholpen om bewust te worden van mijn trauma en het een plekje te mogen geven.

*blighted ovum

Sinds een aantal jaren heb ik het gevoel dat een bepaalde emotie die ik bij me draag niet van mij is. Ik heb mezelf al voor gek verklaard, want van wie anders zou dit moeten zijn?

Vandaag kwam tijdens mijn opleiding Systemisch Coachen en Familieopsteller het woord verstrikking aan de orde. Wat is dat nou eigenlijk verstrikking…., eerst een korte uitleg!

Families vormen een systeem waarbinnen een gezond evenwicht bestaat als ieder zijn of haar juiste plaats heeft en niemand wordt vergeten of buitengesloten. Iedereen, dus ook de doden, hebben eenzelfde recht om erbij te horen. Als de ‘regels’ van het systeem niet gerespecteerd (kunnen) worden, ontstaan er zogeheten ‘verstrikkingen’ (onjuiste verhoudingen en posities) die oorzaak zijn van allerlei problemen binnen een familie.

De onberedeneerbare wereld van systemisch coachen is voor mij een echte eye opener. Het is voor mij nu ook helder dat er een overleden persoon in mijn familiesysteem buitengesloten is en via mij zijn/haar plaats in het familiesysteem wil laten zien door middel van boosheid.

Nu ik dit weet, kan ik door middel van een familieopstelling iedereen weer de juiste plek in het familiesysteem geven, en daardoor wordt de belastende factor bij mij weggenomen.

~ Look back at where you came from and let yourself feel proud about your achievements ~

*** februari ***

Ik kan met een tevreden blik terugkijken naar februari. Vol trots heb ik mijn dagelijks ritme volledig weten te herpakken.

Gedurende de opleiding ‘kindercoaching met paarden’ heb ik zelf een sessie mogen ervaren en wederom belemmerende zaken mogen zien en loslaten. En er was toen voor mij een ?zeer bijzonder moment? dat ik een heel mooi plekje heb kunnen geven, daar ben ik enorm dankbaar voor.

*** maart ***

De uitdrukking “maart roert zijn staart” zal helemaal van toepassing gaan zijn.

Een van mijn doelen de komende maand is het integreren van diverse sport activiteiten in mijn dagelijks leven, zodat mijn lijf weer in conditie komt. Aangezien op mijn wenslijst 2019 ‘maastricht mooiste 5k’ en de heuvelland4daagse 4x 21k staat. En dat heeft toch enige voorbereiding nodig.

Daarnaast starten de opleidingen ‘systemisch coachen’ en ‘familieopstellingen’. Dit is een mooie verdieping/aanvulling van mijn reeds afgeronde opleiding systemische paardencoaching.

Als coach is het een vereiste dat je nog bewuster jezelf blijft ontwikkelen, zodat je continue met je eigen thema’s aan de slag bent.

Op dit moment ben ik de opleiding paardencoaching voor kinderen aan het volgen, en dit betekent dat er ook oefensessies plaatsvinden.

Hoe waardevol deze sessies zijn voor mijn persoonlijke ontwikkeling is bijna niet te verwoorden.

Hoe het paard – puur en zonder oordeel – toch nog onbewuste belemmerende zaken laat zien van nog voor mijn geboorte is gewoonweg ✨magisch✨.

Hierdoor ben ik me gaan inlezen in het boek “vroegkinderlijk trauma” van de Duitse professor dr. Franz Ruppert docent psychologie en psychotherapeut. Dit om meer inzicht te krijgen in onverwerkte ingrijpende gebeurtenissen die zich voor de geboorte al ontwikkeld hebben.

Zo een nat weer ? vandaag, dus dan wordt ons paardje Twix helemaal ZEN tijdens een heerlijke wellness ochtend.

De Equine Raindrop Massage heeft een positief  effect op:

• pijnlijke spieren, verlicht stijfheid, vermindert rugpijn.
• het versterken van het zenuwstelsel, immuunsysteem en bloedcirculatie.
• het verbeteren van de spijsvertering en hormoonhuishouding.
• het herstel van infecties en blessures.
• het verlichtten van ongemakken dat veroorzaakt wordt door een disbalans in het lichaam met name de wervelkolom.
• het opruimen van virussen en bacteriën en andere ziekteverwekkers.
• het brengt verder een diepe ontspanning en ontgiften van het lymfesysteem.

De volgende etherische oliën worden als basis gebruikt tijdens deze massage:

Valor is goed voor algehele rugpijn en zorgt voor balans.

Oregano werkt ontstekingsremmend, antibacterieel, goed voor de luchtwegen, zenuwstelsel, bloed en lymfesysteem.

Thyme is zeer antibacterieel, reageert direct op virussen en bacterie’s, beschermd tegen griep en verkoudheid, is opwekkend en goed voor de concentratie.

Basil werkt krampstillend, ontspant de spieren, verscherpt de zintuigen, verlicht angst.

Cypress bevordert de bloedcirculatie en hypofyse, boost het immuunsysteem.

Wintergreen werkt pijnstillend op de botten, kalmerend en ontspannend voor de spieren.

Marjoram  werkt op de zenuwen, spijsvertering, luchtwegen, kalmerend, versterkt de spieren.

Aroma Siez werkt ontstekingsremmend, ontspant strakke pijnlijke, vermoeide ontstoken spieren.

Peppermint werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en bevordert dat de oliën beter worden opgenomen.